Pilates, Fisioterapia
e Massoterapia
para a sua coluna e dor.
Um só lugar com os 3 cuidados que o seu corpo precisa para sair da dor, recuperar mobilidade e voltar a se mover com leveza — com 15 anos de experiência em coluna.
Pilates
Fortalece o core, corrige postura e devolve mobilidade.
Fisioterapia
Especializada em coluna: hérnia, ciático, lombalgia.
Massoterapia
Alívio de tensões, dor muscular e recuperação profunda.
Só em julhoJulho Premiado: agende sua avaliação e retire um envelope premiado — todos ganham!
+2.000
pessoas atendidas com excelência
15 anos
de experiência em coluna e dor
5,0 ★
avaliação média no Google
Método
CO.RE — protocolo exclusivo
Você se identifica?
O que o tempo, a correria e o sedentarismo
estão cobrando do seu corpo agora.
Cada dia sem cuidar do corpo, ele te avisa de um jeito diferente. Se você se reconhece em pelo menos 3 dos sinais abaixo, seu corpo está pedindo ajuda — e o Pilates pode ser a virada.
Dor lombar e nas costas
Acorda travada, dói para se abaixar, calçar sapato virou missão.
Cervical e ombros tensos
Dor de cabeça frequente, pescoço duro, queixo apertado sem perceber.
Cansaço e sono ruim
Dorme mal, acorda esgotada, o corpo não descansa de verdade.
Ansiedade e sobrecarga
Peito apertado, mente acelerada — falta um espaço só seu.
Postura curvada
Ombros para frente, barriga sem sustentação, medo de piorar.
Perda de força e disposição
Subir escada cansa, o corpo enfraquece, a energia some.
Como o Pilates resolve
Em poucas semanas, seu corpo volta a trabalhar a seu favor.
O Pilates não é ginástica — é reeducação. Fortalece o core que sustenta a coluna, libera as tensões que travam o corpo e devolve a leveza de se mexer sem medo.
Quero começar agoraVagas limitadas · Avaliação individual antes de começar
- Alívio das dores em poucas semanas
- Postura mais ereta e confiante
- Barriga firme e core forte
- Mais energia no dia a dia
- Sono mais profundo
- Mente calma, ansiedade menor
- Corpo flexível e leve
- Autoestima de volta
O estúdio de Pilates mais bem avaliado
do bairro Vila Nova.
5,0
no Google
Nota máxima em avaliações reais de quem já treina com a gente.
"Excelente espaço com profissional com domínio de tratamentos e principalmente que cuida da gente com amor."
"Estou adorando as aulas de funcional. Professoras sempre muito atentas às nossas necessidades! Super recomendo."
"As aulas têm me ajudado muito! Treinamento direcionado pra me ajudar a superar as minhas dificuldades."
Aulas reais. Alunos reais.
Pilates feito para o seu corpo — no seu tempo, com quem entende.
Aqui não tem academia lotada nem "aguenta mais uma série". Cada aula é pensada para você: aparelhos, solo, individual ou em grupos pequenos — sempre com acompanhamento próximo.
Fortalecimento de coluna
Postura, equilíbrio e força — do jeito que o seu corpo precisa.
Mobilidade e leveza
Voltar a se sentir leve, flexível e segura no próprio corpo.
Terapia manual especializada
Alívio direcionado para hérnia, ciática e dor lombar persistente.
Método Exclusivo
Da dor à liberdade.
Em 4 pilares.
O Método CO.RE não é Pilates comum, não é só reabilitação e não é só alívio. É um processo estruturado que leva você da dor, do medo e da limitação para o controle, a confiança e a liberdade de movimento.
Construído ao longo de 15 anos de experiência e mais de 2.000 pessoas atendidas.
Saber mais sobre o métodoC
Corrigir
Aliviar a dor e descomprimir.
O
Organizar
Reeducar o movimento certo.
R
Reativar
Ativar o core profundo real.
E
Estabilizar
Consolidar e prevenir recaídas.
Tem dor na coluna? Aqui somos especialistas.
Além das aulas de Pilates, oferecemos um trabalho clínico para quem convive com dores na coluna. Em 15 anos de experiência, criamos o Protocolo Zero Dor: 6 semanas de fisioterapia + Pilates terapêutico para tratar a causa da dor.
- Hérnia de disco em crise
- Ciático inflamado
- Dor lombar crônica
- Cervical irradiada
Avaliação individual + técnicas específicas que tratam a causa da dor — não só os sintomas. Mesmo que você já tenha tentado de tudo, aqui você vai sentir a diferença.
Quero começar meu protocoloPILATES PRIME
Aparelhos + Reabilitação + Funcional. Treinos 100% personalizados que evoluem com você.
PILATES SOLO
Aulas em grupo conduzidas pela nossa especialista em coluna.
INDIVIDUAL
Atendimento exclusivo para casos que pedem cuidado dedicado.
TERAPIAS
Terapia manual, miofascial, Barras de Access, massagem e drenagem.
Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes
Atendimento em Joinville
Pilates e Fisioterapia no bairro Vila Nova, Joinville
O Instituto AS é referência em Pilates Vila Nova e Pilates Joinville — especializado no tratamento da coluna, hérnia de disco, dor ciática, lombalgia, cervicalgia e dores crônicas. Combinamos Pilates terapêutico, fisioterapia no Vila Nova, reabilitação funcional e terapias integrativas em um único espaço.
Se você procura pilates para dor nas costas, pilates para hérnia de disco em Joinville, clínica de pilates no Vila Nova ou um estúdio de pilates em Joinville com método estruturado e acompanhamento real, você está no lugar certo. Nosso espaço fica em Rua Rudolf Baumer, 1322 — Salas 1 e 2, bairro Vila Nova, Joinville — SC.
- Pilates Vila Nova
- Pilates Joinville
- Fisioterapia Vila Nova
- Pilates para coluna
- Pilates para hérnia de disco
- Tratamento dor ciática Joinville
- Pilates terapêutico
- Reabilitação coluna
- Método CO.RE
Movimento que transforma o seu dia.
Mais de 2.000 pessoas já encontraram aqui mais energia, postura, leveza e bem-estar. Comece com uma conversa rápida no WhatsApp — sem compromisso.
Agendar minha aula experimentalResposta em poucos minutos · Seg–Sex 7h–21h